Желания
Добавьте товары в желания
График работы:

Будние: 10:00–17:30

Сб: 11:00–16:00

0
Мой заказ

Дорожки координационные

Сортировка:
по популярности по новизне сначала дешевле сначала дороже по названию

Координационная дорожка — инвентарь для улучшения ловкости и выносливости

Чтобы повысить эффективность игр, улучшить все навыки футболиста, важно тренироваться не только на поле, но и за его пределами. Опытные тренеры обязательно предлагают своим подопечным инвентарь, благодаря которому тренировки становятся намного результативнее и продуктивнее.

Если вы тренируете футбольную команду, предлагаете индивидуальные тренировки или же хотите улучшить свои навыки, стоит дорожки координационные купить в Киеве. Эта разновидность инвентаря, которая используется не только футболистами, но и баскетболистами и кросс-фитерами, отличается простотой конструкцией и универсальностью использования.

Применение координационных дорожек

Эта разновидность инвентаря различается по длине и количеству ступенек: 10, 15 или 24 штуки. С помощью координационных дорожек легко можно развить такие навыки:

  • координацию;
  • скорость во время маневров на короткие дистанции;
  • ловкость и гибкость;
  • координацию движений;
  • улучшить общий баланс тела;
  • повысить силу и выносливость.

Есть и другое преимущество тренировок на координационной лестнице: активная тренировка моторики рук и ног. Чтобы упражнения были эффективными, важно задействовать правильную технику — при тренировках на ускорение важно достичь одновременного, равного по амплитуде, движения рук и ног. Чтобы движения лучше координировались, во время бега или прыжков по ячейкам лестницы, важно понижать центр тяжести.

Также на координационной дорожке можно добавлять статичные упражнения, использовать утяжелители, менять направление движений, чтобы нагружать разные группы мышц.

Интернет-магазин Europaw предлагает дорожки координационные, купить в Украине их вы можете, подобрав из обширного ассортимента изделий.

Также координационная дорожка отлично развивает взрывную силу, скорость, улучшает работу ног, силу. Дорожка позволяет проводить тренировки и любые виды физической активности с более высокой отдачей.

Особого внимания заслуживает дорожка модификации Pro, которая отличается очень прочной и долговечной конструкцией, рассчитанной на долгие годы. Поперечные перекладины имеют плоский профиль, обеспечивающий безопасность тренировок. Ширина между перекладинами регулируется. В разложенном виде дорожка имеет длину 6 метров. Инвентарь Europaw изготавливается из прочного, экологически безопасного пластика, который выдерживает сильные нагрузки.

Благодаря координационной дорожке развиваются скорость и ловкость — черты, крайне важные для профессиональных футболистов. На тренировках не всегда получается воссоздать сценарий матча, на котором можно оттачивать эти навыки.

На координационной дорожке легко отрабатывать резкие и крутые повороты, которые помогают сохранять равновесие.

Основные упражнения на координационной дорожке

  • движение лицом — по одному или два касания в каждой ступени;
  • движение боком (повышаем сложность) — два касания внутри ступени, два касания снаружи ступени;
  • движение лицом и боком — по одному или два касания в каждой ступени;
  • бег перекрестным шагом, прямо и боком;
  • прыжки внутрь ступени, далее ногами на ширину дорожки снаружи, и так далее, по всей длине;
  • подскоки со сменой ног;
  • прыжки по схеме: слева от ступени, внутрь первой и следующей ступени, справа от ступени — и так далее.

На начальных этапах тренировок необходимо выполнять упражнения медленно, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно, соблюдаете технику. Постепенно можно наращивать темп.

Для максимальной эффективности тренировок, поддержания баланса, голову нужно держать прямо, на одной линии с коленями. Стопы должны отрываться от поверхности на минимальное расстояние, чтобы улучшить навык скоростного передвижения.

Если вам нужна дорожка координационная, недорого, просто подберите нужный инвентарь в интернет-магазине Europaw. Владельцам, менеджерам футбольных клубов предоставляются дополнительные скидки.

Наверх